Những cách làm ngực to lên tiện lợi và hiệu quả

Để biến vòng ngực nhỏ, kém gợi cảm của bạn nhanh chóng trở lên căng đầy, quyến rũ hơn. Bạn có thể sử dụng riêng rẽ hoặc kết hợp những cách làm ngực to lên sau đây:

1. Ăn nhiều thực phẩm để tăng size vòng 1

Bổ sung thực phẩm làm ngực to lên

Để vòng 1 lớn hơn, bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm sau đây, là cách làm ngực to lên tự nhiên rất hiệu quả
Nhóm thực phẩm giàu protein: trứng, sữa, lạc, vừng, đậu tương,…
Nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin: đu đủ xanh, cà rốt, bí đỏ, bí xanh, súp lơ,…
Nhóm thực phẩm giàu chất béo: chân giò, chân gà,…

Cách làm ngực to lên bằng tập thể dục

3. Tập thể dục
Một số bài tập đơn giản cũng có thể giúp bạn có ngực săn chắc hơn. Ngoài ra, đây cũng là cách làm ngực to lên nhanh nhất.
Bạn có thể tập các bài tập sau để có ngực đẹp: chạy bộ, tập tạ, đi bộ lên xuống cầu thang. Nên thực hiện đều đặn và kết hợp chế độ ăn hợp lý.
4. Bơm ngực công nghệ cao

Bơm ngưc công nghệ cao là cách làm ngực to lên nhanh nhất

Hiện nay, ngoài những cách làm ngực to lên tại nhà bằng ăn uống và tập thể dục, bạn có thể sử dụng các dịch vụ nâng ngực chất lượng cao để tắng size vòng 1, giúp ngực đẹp lâu dài như mong muốn.

Bạn có thể lựa chọn các hình thức bơm ngực nội soi qua đường rốn hoặc đường nách để cải thiện vòng 1 của mình. Bạn nên chú ý tìm kiếm các cơ sở bơm ngực có uy tín và chất lượng cao để yên tâm làm đẹp nhé.

Về cơ bản, phương pháp bơm ngực công nghệ cao là cách làm ngực to lên nhanh chóng nhất. Bạn cũng có thể áp dụng những các làm ngực to lên ở trên kết hợp để có ngực đẹp toàn diện nhé.

Nguồn: http://bomnguc.net/